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12 週瘦身計畫
  1. 跳瘦身操時請注意 【iFit 愛瘦身】健康不復胖的減肥方法

    大家也可以參考團長的著作《可不可以吃不胖》一書中,由派敵教練親自擬定的「 12 瘦身計畫 」唷! 暖身不足 總是覺得運動前的「暖身」有做就好,隨便甩甩手、踢踢腳即可,不必太過認真嗎? 若是暖身不夠確實,身體還在待機狀態就馬上運動

  2. 走路就能瘦:走一圈,瘦一圈!無感甩肉5公斤,養成超模完美S曲線的健走8週計畫金石堂網路書店

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  3. Bode Dancer 12週變身企劃 Home

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  4. (二手書)12週 打造完美身型

    ★★★★超過500萬人次瀏覽過的瘦身秘訣!★★★★★ ★★★★打造完美衣架子的12健身計劃!★★★★ 韓國知名個人健身教練「T

  5. 享瘦健康 首頁

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  6. 走路就能瘦:走一圈,瘦一圈!無感甩肉5公斤,養成超模完美S曲線的健走8週計畫 TAAZE 讀冊生活

    透過健走8瘦身計畫,從內到外、重新打造一個新的自己,同時擁有完美的S 作者為了減肥自創的8健走瘦身計劃與進階版的12計劃。透過本計畫,搭配上作者推薦的飲食方式和肌力運動,輕輕鬆鬆就能減去5 公斤以上的純脂肪,擁有心目中的夢想

  7. 好媽媽 發帖督促自己產後瘦身計畫

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  8. 韓國瘦身的電影!減重食物選擇#下半身水腫減肥茶包@六週瘦身計畫@50公斤想瘦45公斤

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